Салат из кальмаров и овощей

Салат из кальмаров отождествляется с летом. Освежающий вкус зелени и морепродуктов – то, что надо в жаркую погоду. И, кроме этого, салат из кальмаров – легкий, здоровый ужин, который разнообразит ваше меню.

Ингредиенты:
Кальмары – 4 шт.;
Руккола – 100 гр.;
Кукуруза – 250 гр.;
Морковь – 2 шт.;
Сельдерей – 1 стебель;
Чеснок – 1 зубчик;
Лимон – 1 шт.;
Зелень петрушки, оливковое масло, соль

Рецепт приготовления:

Для начала приготовим маринад. Мелко измельчите петрушку, чеснок, добавьте к ним соль, перец, лимонный сок и оливковое масло. Все тщательно перемешайте.

Салат из кальмаров

Очистите кальмары от кожицы. Удалите все лишнее: глаза и внутренности, промойте под проточной водой.

Варите кальмаров в кипящей воде около 15 минут. Отбросьте на дуршлаг для стекания и дайте им остыть.Нарежьте кольцами.

Салат из кальмаров

Очистите и промойте овощи. Выложите на большом сервировочном блюде подушку из рукколы, нарезанной соломкой моркови и сверху кукурузы.

Салат из кальмаров

Теперь уложите нарезанные кальмары, сельдерей, нарезанный небольшими кусочками, и приправьте салат из кальмаров маринадом, приготовленным заранее.

Перед подачей на стол выдержите салат полчаса в холодильнике.
Источник: Кулинарные рецепты от Людмилы©

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.