Салат из рукколы и редиса

Салат из рукколы и редиса с листьями салата, заправленный легким йогуртовым соусом очень вкусное и диетическое блюдо, которое позволит безболезненно снизить вес. Стоит всего лишь заменить салатом из рукколы гарнир к основному блюду и результат, в виде уменьшения объема талии, не замедлит себя ждать.

Салат из рукколы и редиса

Ингредиенты:

  • Руккола – 100 гр;
  • Листья любого салата – 1 пучок;
  • Редиска – 10 шт.;
  • Йогурт – 125 гр.;
  • Оливковое масло – 3 ст.л.;
  • Мята – 1 пучок;
  • Соль

Как приготовить салат из рукколы и редиса

Очистите редиску, обрезав кончики и листья, вымойте ее и нарежьте ломтиками.

Вымойте рукколу и листья салата, высушите их и выложите в миску с высокими краями.

Салат из рукколы и редиса

Добавьте редис и мяту.

Приготовьте для заправки йогуртовый соус путем смешивания йогурта, оливкового масла и соли.

Салат из рукколы и редиса

Заправьте салат из рукколы йогуртовым соусом, перемешайте, украсьте листиками мяты и подавайте к столу.
Источник: Кулинарные рецепты от Людмилы©

Tags: , , , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *